Почему в Испании живут дольше? Ищем ответ like a local — как местные!

В Испании средняя продолжительность жизни составляет 80.3 года у мужчин и 85.8 — у женщин.¹ Ожидается, что к 2050 году она еще увеличится: на 3 и 1.7 года соответственно, а страна может подняться в рейтинге топ-20 зон долголетия.² В чем же секрет? Расспросили человека, уже около двух лет живущего в курортном городе Аликанте, на побережье Коста-Бланка.

Марина Дайнеко Директор по развитию продаж Join UP!™

Когда я только приехала сюда, то представляла, что испанцы очень медлительные: все «mañana, tranquila, no pasa nada — завтра» (в ближайшее время или когда-нибудь), расслабься, ничего страшного. Впоследствии обнаружила, что они и трудолюбивые, и быстрые, просто не тратят энергию там, где не считают нужным.

Мне кажется, такое принятие порядка вещей и неторопливость связаны с бюрократией. Все регулирует cita — нумерованное приглашение, предварительная запись. Пришли в магазин или на рынок за мясом? Возьмите номерок и отправляйтесь гулять, пока есть время. В кассе нужно заплатить за что-нибудь, посетить врача, оформить ребенка в школу? Здесь то же самое, причем запись могут отложить на 3–4 дня — придется ждать.

Испанцы любят общаться. Неважно, знакомы ли вы и на какую тему. Социологическая компания Gallup совместно с Meta обнаружила, что испанцы занимают четвертое место в мире по частоте взаимодействий с окружающими.³ Глобально только 58% людей ежедневно общаются с друзьями или родственниками, живущими неподалеку, а в Испании это делают 83%. А еще в мире в среднем только 16% регулярно взаимодействуют с незнакомцами, а здесь — целых 28%!³

Практически повсюду в курортных городах люди добираются своим ходом. Среднесуточное количество шагов в Испании составляет 5 936, что является одним из самых высоких показателей в Европе.⁴ Сначала я не могла к этому привыкнуть, а сейчас беру машину разве что на выходных, чтобы поехать за город: на рыбалку или на новый пляж.

А еще испанцы обожают собак и всюду их выгуливают — специально отведенных для этого мест не так много. В городе часто пахнет хлоркой, которой замывают следы «собачьих дел». Сначала мне казалось, что сильнее этого меня вряд ли что-то удивит, но сколько живу здесь — столько натыкаюсь на необычные мелочи.

Испания не всем приходится по нраву. Друзья говорят, что порой не хватает привычного бедлама — культура суеты сильно в нас въелась. Мы беспрерывно куда-то бежим. Буквально. Местные на улицах только диву даются — может, где-нибудь пожар? По какой же еще причине так торопиться?

Испанцы берегут свое время, любят жизнь — этому нам стоит поучиться.

• с 14 до 17 — сиеста. ольшинство магазинов и учреждений не работает — только крупные супермаркеты и китайские магазины. Мы бы как восприняли такой перерыв посреди дня? «О, успею что-нибудь помыть, убрать, погладить, сбегать куда-нибудь по делу». А тут сначала думают об отдыхе: погулять, поспать, посидеть в патио с лимонадом.
• Спросите испанца любого возраста: «Какие планы на вечер?» — и многие ответят: paseo, ocio. То есть, погуляю и поговорю. Можно слоняться из одного тапас-бара в другой, играть на гитаре, а затем вести долгие душевные беседы до четырех-пяти утра — это время называется madrugada.
• Здесь очень много танцуют. Вокруг полно дискотек с бесплатным входом: ищете, где музыка по душе, и вперед!
• «Карнавал? Парад? Звездопад? Вишня зацвела? Мы уже там!» — испанцы обожают праздники и отмечают их один за другим, с гуляниями, художественными инсталляциями и переодеваниями. К примеру, летний фестиваль ко дню Сан Хуана длится две недели. Все это время проходят костюмированные парады. Круглосуточно раздаются взрывы петард и шумит толпа. А еще по городу выставляют около 100 фигур, стоимость одной может достигать более 100 тысяч евро. 24 июня эти инсталляции торжественно сжигают.

Знаете, как отличить местного от туриста? Испанец отправится на закупки с тележкой — вроде «кравчучки».

Испанцы считают, что люди, которые поздно ложатся спать, употребляют «вредную» пищу или позволяют себе бокал вермута, однако делают это в компании, ведут более здоровый образ жизни, чем те, кто питается наедине. В чем-то это имеет смысл: когда ешь в одиночестве, режим часто «съезжает», а на столе бывает меньше овощей.⁵ К тому же, регулярные общие трапезы снижают уровень стресса.⁶

Когда я здесь приглашаю кого-нибудь в гости, то уже не представляю стол без тапас. Беру хрустящий тоненький хлеб, смазываю натертыми томатами с каплей оливкового масла. А если сверху еще соленую сардинку положить — объедение! Еще научилась готовить моллюсков на испанский манер и ловить голубых крабов. Это инвазивный вид — он попал сюда из Латинской Америки, распространился в здешних реках и лиманах и теперь теснит «местных». Но для его ловли нужна лицензия.

Закрывайте глаза, считайте до пяти и бронируйте тур в Испанию — у нас все готово!

Чувствуйте себя в туре like a local** и обогащайте жизнь новым опытом!

¹ https://www.cia.gov/the-world-factbook/countries/spain/
² По прогнозам Института показателей и оценки здоровья при Вашингтонском университете (IHME) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140–6736(24)00685–8/fulltext
³ Gallup проводили опрос с июня 2022 по февраль 2023 года и охватили своим исследованием 142 страны https://www.gallup.com/analytics/509675/state-of-social-connections.aspx
⁴ https://worldmetrics.org/average-number-of-steps-per-day/#sources
⁵ https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889–024–19560–0
⁶ Согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией здравоохранения https://www.trafalgar.com/real-word/eating-together/
⁷ Согласно внутренней статистике Join UP!™
* С исп. — друг, приятель
** С англ. как местный житель